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Développement des habiletés

 

GESTES TECHNIQUES DE BASE

Position De Base Et Tenue Du Bâton
Patinage Avant
Patinage Arrière
Croisement
Croisement Arrière
Départ Avant
Départ De Côté
Départ Arrière
Départ Arrière Avec Croisement
Arrêt Brusque
Arrêt Arrière À 2 Patins
Arrêt Arrière À Un Patin
Virage Brusque
Virage Avant Arrière
Virage Arrière Avant
Pivot Avant Arrière
Pivot Arrière Avant
Dribble
Transport De Rondelle À 2 Mains
Transport De Rondelle À Une Main (Coup Droit)
Transport De Rondelle À Une Main (Coup Revers)
Passe Balayée
Passe Balayée Revers
Passe Poignet
Passe Poignet Revers
Passe Frappée Poignet
Passe Levée
Réception De Passe Avec Bâton
Réception De Passe Avec Patins
Tir Balayé
Tir Balayé Revers
Tir Poignet
Tir Frappé Poignet
Tir Frappé
Tir Levé
Tir Levé Revers
Tir Lobé
Tir Sur Réception À Courte Distance Du But

MISE EN ÉCHEC ET CONTACT PHYSIQUE

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GARDIENS DE BUT


Position de base - Débutant
Godille Patinage avant et arrière
Poussée en T en diagonale
Poussée en T en papillon
Glissade en papillon
Poussée en diagonale en papillon
Autocorrection d'une poussée en T
Exercices de patinage
Exercices de la boîte
Patinage - Exercice en Y
Patinage - Exercice en X (intermédiaire)
Patinage - Exercice en V (intermédiaire)
Patinage - Exercices en Z avec une glissade
Patinage - Exercice maison
Pas chassés, poussée en T, poussée en papillon
Patinage - poussée en T en papillon
Exercices dans le cercle poussée et pas chassés
Fenêtre vers l'arrière du filet à droite
Arrêts avec la mitaine - Débutant
Arrêts avec le bloqueur - Débutant
Suivi des rebonds (débutant)
Arrêts avec le bâton (débutant)
Arrêts avec la mitaine 2 (débutant)
Arrêts avec la poitrine (débutant)
Angles
Couvrir la rondelle (débutant)
Immobiliser la rondelle (débutant)
Arrêts de base avec le bloqueur (débutant)
Arrêts avec le bâton en papillon (débutant)
Arrêts avec les mains en papillon (débutant)
Arrêts avec la mitaine avec une poussée en papillon (débutant)
Contrôle des rebonds (débutant)
Arrêts avec le ventre (débutant)
Demi-papillon (débutant)
Exercice maison avec tir
Glissade en papillon vers la gauche (débutant)
Déplacement en Y face à une échappée à gauche (débutant)
Déplacement en Y face à une échappée à droite (débutant)
Jeu en angle à droite en papillon (débutant)
Travail contre le poteau droit (débutant)
EXERCICES DES 7 CÔNES - ANGLES (DÉBUTANT)
EXERCICE DE REPLACEMENT (DÉBUTANT)
Longs rebonds (débutant)
REBONDS COURTS (DÉBUTANT)
Travail contre le poteau Positionnement du corps contre le poteau

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